熱中症対策、ダイエットにも『塩〇〇〇』【府中で国語力と理系脳の学習塾】

Vol. 0853 ブログ一覧

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

国語力と理系脳を鍛え、グローバル人材を育てる学習塾ペガサス府中夢教室・塾長の仲山です。

気象庁は7日、沖縄地方を除く日本全域に「高温に関する早期天候情報」を発表し、13日頃から、この時期としては10年に一度程度しか起きないような『著しい高温』の可能性があるとしています。

熱中症対策をしっかりしましょう。

熱中症まで行かないレベルでも、体がだるかったり、何となくやる気が起きなかったりします。

こんな時は十分休憩をとって、睡眠時間もしっかり確保しましょう。

睡眠時間は長く取ればいいというわけではなく、毎日決まった時間に寝て決まった時間に起きるという規則正しい生活を心がけることです。

体温調節で汗をかくことは自然なことなので、しっかり汗もかきましょう。

汗をかくと体内のミネラルも出てしまうので、ミネラル(特に塩分)の補給が大切。

スーパーで見かけるのは、『カバヤ塩分チャージタブレッツ』『森永 inタブレット塩分プラス』『三ツ矢塩タブレット』『ブルボン ミネラル塩飴』『春日井 黒糖入り塩あめ

などなど

甘くておいしい?塩飴の類が並んでいます。

でも何となく騙されているようで好きじゃないんですよね~。

タブレットに含まれているのが塩分塩化ナトリウム NaCl)だけじゃなく、

クエン酸だったり、わずかの量のアミノ酸やビタミン類だったり。あと大量の砂糖・ぶどう糖・水飴、口当たりのいい合成甘味料と果実フレーバーと香料と着色料が入っていて、

価格は一袋200円とかしちゃうんですよね~。

飴自体の原価は数円。パッケージや流通にコストがかかっているんだと思います。

たかが『』の飴に、数多くの製菓会社が商品化し流通させているってことはそれだけ「おいしい」市場なのでしょう。

今後も猛暑が続くと売り上げもUPという目算が見えてきます。

それはそれでいいのですが、

塩分を取る目的のために、砂糖、水飴、ブドウ糖、麦芽糖、ステビア、スクラロース、コーンスターチ、エリスリトールなど、甘くするための添加物もたくさん摂取してしまうというの部分。

メタボを気にするわたしとしては、こういう甘~い罠に警戒感が強いんですわ(笑)

それにね、「塩分」を取るために甘くしちゃうって、「学力」を得るために甘い指導をしてしまう今の風潮にそっくりな気がして嫌なんです(←← それは考えすぎ(笑))

なので、

わたしはもっぱら『塩こんぶ』(笑)

もう、これっきゃないっすよ!

こんぶのうま味が効いてておいしいし、塩分が欲しい時、ガツンと塩味を感じることができます。

食物繊維も含まれていますし、カルシウムカリウムも豊富。

登山に行くときも常に持ち歩いています。

塩こんぶと水だけで、一食抜けますからね。

ダイエットにもいいのです。

というわけで、

一家に一袋『塩こんぶ

応援団長より😊 

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