Vol. 0785 ブログ一覧
本日もブログをご覧いただきありがとうございます。
国語力と理系脳を鍛え、グローバル人材を育てる学習塾ペガサス府中夢教室・塾長の仲山です。
夜明けが遅くなりましたね～。
府中市では現在、日の出が6:40くらい、日の入が16:30くらいです。
夏の日の出が4:30、日の入が19:00ですから、夏と冬で昼の時間が５時間近く違うんですね。
だから、冬はホント昼の時間を大切にしなきゃいけません。
時間を大切にするということは具体的には、目の前の仕事（勉強）に集中・集中・集中するということです。
電話機☎の発明で有名なグラハム・ベルは言ってます。
「目の前の仕事に専念せよ。太陽光も一点に集めなければ発火しない」と。
この時期、この言葉が頭の中でリンリン☎鳴り響いています。
目の前の仕事に専念・専念・専念！
ネット時代になってわたしたちは様々な情報に晒されています。
ふっと気を緩めると色んなことに興味や意識が引っ張られてしまいます。
「え？これって何？へぇ～、じゃぁこれは？ふ～ん、それで？あぁそうなの。ところで、あれは？ほぅ～。じゃぁこれは？ん？そういえばあの件は？え？マジ！？どうして？うそ～。どれどれ？へぇ～。そうなんだ。じゃぁあの人は？」
・・・みたいな。
もうエンドレスですね。
実に様々なことが自分の意識の中に思い浮かんで、クリックが止まらない。
そして油に火を注ぐように、SNSのレコメンドが怒涛の如く流れてくる。
これじゃ、全然「目の前の仕事に専念せよ」ができない。
だから意識して情報を遮断しなくちゃならないんです。
集中するために。
成果を出すために。
怒涛の如く流れてくる情報に抗いつつ、自分の仕事（勉強）を遂行する。
これには膨大なエネルギーが必要です。
そのエネルギーはどこから来るのか。
集中力のエネルギー源は何か？
それは、睡眠。
睡眠時間が短かったり、睡眠の質が悪いと、その日一日中集中力を保てません。
メンタルが弱くなり、体力が落ち、免疫力も落ち、仕事の効率が下がります。
最悪のケース、風邪をひき、一日中または二・三日風邪で寝込んでしまいます。
家族や周りに迷惑もかけてしまいます。
そして、睡眠不足は太ります💦
だから、この時期必要なのは、
集中力とそれを生み出す良質な睡眠。
これを意識してまいりましょう。
お子さんはしっかり寝ってますか？
応援団長より😊
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