相撲ごっこで体力向上、姿勢が良くなり学力向上【府中で国語力と理系脳の学習塾】

Vol. 0475

本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

国語力と理系脳を鍛え、グローバル人材を育てる学習塾ペガサス府中夢教室・塾長の仲山です。

今週末(3月14日)から、大相撲三月場所が始まりますね。関脇・照ノ富士の大関復帰に期待したいところです。

大相撲と言えば、昔、私の息子が幼稚園の頃、よく相撲ごっこをして遊びました。

僕が腰を落として腕を広げると、息子が突進して来て体当たりする。

食事をしていても、歩いていても、どんなシチュエーションでも、僕がお相撲さんのポーズをとると、突進してくる。

これって、男の子の本能なのだろうか。。。スペインの闘牛のようなwww

娘のほうはというと、そんなことはなく、僕がお相撲さんのポーズをしても突進して来ない。

息子は嬉々として何度も何度も掛かってくる。

辞めない。

こんな時、お相撲さんになりきって、四股踏み(しこふみ)や蹲踞(そんきょ)の姿勢を教えると面白がってマネします。

四股蹲踞は小さい子にとっても、身体の基礎作りにはとても良い運動といわれています。

四股は、下半身だけでなく腹筋・背筋・肩甲骨回りを動かすので全身運動です。

やってみると分かりますが、10回もやるとハーハーゼーゼーと息切れします。

全身の筋肉を刺激することで血流が良くなり、免疫力が高まります。

さらに四股を踏む動作では、インナーマッスルも鍛えられるため、

姿勢が良くなり、

姿勢が改善されることで呼吸が安定し、

自律神経が安定します。

身体は疲れにくくなり、

長時間勉強していても耐えられる体が出来上がってきます。

学力向上を目指すなら、断然「体力づくりから」です!

応援団長より😊

 
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